Dacă doriți să vă înțelegeți mai bine pe dumneavoastră. 

Dacă stimă de sine vă este adesea zdruncinată.

Dacă doriți să vă apropiați mai mult de propriile emoții.

Dacă considerați important să găsiți echilibrul interior.

Dacă doriți să vă consolidați încrederea în sine.

Dacă vă este dificil să vă acceptați pe dumneavoastră înșivă.

Dacă doriți să fiți mai prezent conștient în propria viață.

Dacă sunteți deschis(ă) către dezvoltare personală și schimbare.

Dacă vă simțiți adesea copleșit sau epuizat.

Dacă dispoziția dumneavoastră se schimbă brusc și vă este greu să vă adaptați acestor schimbări.

Dacă anxietatea și tensiunea devin prea apăsătoare în viața de zi cu zi.

Dacă vă confruntați cu atacuri de panică sau cu teama constantă de un posibil atac.

Dacă trăiți sub stres persistent și doriți să învățați strategii mai eficiente de coping.

Dacă temerile și tensiunile interioare vă limitează activitățile cotidiene.

Dacă tristețea nu mai dispare de la sine.
 
Dacă gândurile sau comportamentele compulsive recurente vă îngreunează viața de zi cu zi.

Dacă simțiți că ați rămas blocat(ă) într-un domeniu sau mai multe aspecte ale vieții.

Dacă aveți dificultăți recurente în relațiile dumneavoastră.

Dacă amânați adesea sarcinile și acest lucru vă crește tensiunea.

Dacă vă simțiți frecvent singur(ă).

Dacă purtați urmele experiențelor dificile sau ale traumelor.

Dacă vă este greu să rămâneți motivat(ă).

Dacă treceți prin evenimente majore în viață (pierdere, divorț, mutare etc.).

Dacă doriți să clarificați obiectivele personale.

Dacă vi se pare dificil să vă controlați furia sau emoțiile intense.

Dacă experimentați simptome de epuizare sau burnout.

Dacă doriți un echilibru mai bun între viața profesională și cea personală.

Dacă vă aflați în fața unei alegeri profesionale sau a unei schimbări de carieră.

Dacă doriți să fiți mai încrezător(în) în situații conflictuale.

Dacă vă confruntați cu dificultăți în cuplu sau în familie.

Dacă stresul de la locul de muncă devine o povară prea mare.
 
Dacă aveți dificultăți în luarea deciziilor.